2 000. Un chiffre qui claque, rassure ou inquiète, parfois tout à la fois. Pourtant, derrière cette donnée affichée sur les paquets ou dans les manuels santé, la réalité se dérobe : chaque corps, chaque journée, chaque mode de vie …
Une balance qui grimpe alors que les glucides ont disparu : voilà une situation qui laisse perplexe bien des adeptes du régime carnivore. Les chiffres s’entrechoquent, les témoignages abondent, mais la littérature scientifique reste, elle, divisée. Entre promesses de transformation …
La banane ne se contente pas d’être omniprésente sur les étals : elle intrigue, divise, questionne. Fruit star, à la fois accusée de plomber la balance et vantée pour ses atouts santé, elle cristallise les débats lorsqu’il s’agit de perte …
Un déficit calorique ne garantit pas toujours une silhouette stable. Plusieurs études observent une accumulation de graisse abdominale même chez des personnes respectant des apports contrôlés. Des facteurs comme le stress chronique, les déséquilibres hormonaux ou la qualité du sommeil …
Des chiffres qui ne bougent plus, malgré la discipline affichée. Pour beaucoup, la perte de poids prend des allures de bras de fer silencieux, où la volonté se heurte à la mécanique bien huilée du corps humain. Les statistiques le …
Perdre cinq kilos en vingt-et-un jours : le chiffre claque, les promesses aussi. Mais derrière l’objectif, se dessinent des enjeux médicaux et nutritionnels bien réels. Les recommandations officielles insistent sur une perte progressive, là où des protocoles plus stricts affichent …
Un chiffre, et tout vacille : 800 calories avalées par jour, et pourtant le poids stagne ou grimpe. Ce scénario, loin d’être isolé, s’affiche dans bien des bilans médicaux et déroute autant qu’il inquiète. Derrière ce paradoxe, le corps déploie …
1600 calories. C’est, selon une étude de l’Inserm, la réduction spontanée de l’apport énergétique quotidien observée chez les adeptes du jeûne intermittent. Oubliez les promesses miracles : la graisse abdominale, cible numéro un de ces protocoles, n’obéit pas d’un claquement …
Cent grammes de protéines par jour ne correspondent à aucune recommandation officielle universelle. Pourtant, cette valeur circule fréquemment dans les conseils nutritionnels, notamment chez ceux qui cherchent à perdre du poids ou à préserver leur masse musculaire.
Les besoins réels …
2 % de poids corporel en moins, simplement parce qu’on a perdu de l’eau : voilà de quoi suffire à faire basculer nos facultés physiques et mentales. Pourtant, certains régimes exploitent la restriction hydrique pour afficher une chute express sur …
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